美國哈佛大學研究人員發現，男性每天玩2個小時以上的電腦游戲，男性的精子數目和精子活性度將可能降低到正常男人的一半。 這項研究中，分析了200名年齡在22到32歲的男性，他們來自世界各地。經過三個月的近距離觀察，數據分析結果顯示，每周玩電腦游戲2小時或以上的男性，精子數目幾乎只有玩電腦游戲2 小時或以下的男性的一半。
而造成這一問題的原因，是久坐不動的男性缺乏運動，長時間保持坐姿也會導致睪丸溫度過高，同時久坐在具有電磁輻射的環境中對身體也不太有利，這都可能導致精子數量和質量的下降。
但是久坐真正的危害遠不止這些，不管是男性還是女性久坐都會引起下半身血液循環受阻，而對于男性來說血液的不暢直接導致了前列腺管堵塞，腺液不暢，從而前列腺會逐漸充血，引發前列腺炎。
而前列腺炎則對男性性能力上有一定的影響，間接地導致男性發生陽痿。長期久坐是一種不良的生活習慣，有造成心血管疾病的可能。長時間伏案工作的人身體上都不是很好，經常會有高血壓、動脈硬化等心血管疾病，而這些疾病對陰莖海綿體有壓迫的作用，所以也可能會造成男性陽痿。
那么該如何預防陽痿？
1.保持健康的生活方式
防止陽痿一定要有健康的生活方式，現如今大多數男性社會壓力大，工作時間長、經常熬夜，作息上十分不穩定，這些不良的習慣很容易給男性帶來很多隱性的疾病。所以在平時一定要保證睡眠的充足，另外少沾煙酒，盡可能不沾，加強運動，增強體質。保持愉快的心情，避免負面情緒的發生。
2.保持健康的飲食結構
在中醫學上，有很多食物都有著“壯陽”的作用，雖然俗話說很多食物有著壯陽作用的可信度并不高，但是據研究表明，富含蛋白質、性激素、膽固醇的食物對男性的性能力真的能夠起到一定的提升的作用。而像牛羊肉確實對身體有進補的功效，另外，不要貪刺激性食物和油炸食品。
3.使用阿伐那非
可以通過藥物進行預防及改善，繼而提高性生活滿意度的，而阿伐那非恰恰是幫助讓男性重振雄風的關鍵藥物。它主要通過抑制體內PDE5（5型磷酸二酯酶），來改善海綿體血管狀態，以保證一段時間內的血液供應充足，提升勃起能力。阿伐那非進入人體后吸收速度非常快，房事前15分鐘口服即可。
